Міф про добову норму води спростовано
Жовтень 28, 2015Американський вчений Аарон Керролл стверджує, що вживання восьми склянок води на день шкодить здоров’ю.
Фахівець вважає, що поширений міф про загальноприйняту норму споживання води не має жодних наукових підтверджень.
За його словами, не існує й офіційних рекомендацій щодо добової норми вживання води, повідомляє Business Insider.
“У 2002 році американський журнал фізіології опублікував дослідження, результати якого свідчать про те, що вживання 2,5 літрів води і більше насправді шкодить здоров’ю. Оскільки людина отримує рідину з продуктами, її надлишок може стати причиною гіпонатріємії – зниження рівня натрію у крові”, – стверджує Керролл.
Вчений також заперечує той факт, що кава та алкоголь сприяють зневодненню. За його твердженням, напої, що містять кофеїн (кава, чай, безалкогольні напої), мають бути в щоденному раціоні, а їхнє помірне вживання не чинить негативного впливу на організм людини.
