Дієтологи назвали несподіваний суперфрукт, який треба вживати щодня

Американські вчені виявили надзвичайно корисні властивості звичайних груш.

Вчені з Університету Луїзіани (США) рекомендують цей продукт не тільки для підтримки здоров’я, але і для схуднення, пише segodnya.ua.

Як з’ясувалося, груша – це один із найбільш поживних фруктів, що містить багато клітковини, антиоксидантів, мінеральних речовин і вітамінів, необхідних для підтримки здоров’я.

За даними дослідників, люди, які споживали груші, важили менше, ніж люди, які не мали груш в раціоні. Також любителі цих фруктів на 35% рідше страждали на ожиріння.

Прикметно, що ці суперфрукти рекомендують вживати при хворобах серця, раку, діабеті, остеопорозі чи високому тиску. У грушах також немає жиру, холестерину, солі, що важливо для тих, що худне.

Всього однієї груші на день достатньо, щоб отримати потрібну порцію клітковини (24% від денної норми), вітаміну С, магнію, міді, калію. І це все – лише в 100 калоріях.