Тримайтесь подалі від цих продуктів: лафхак, який збере ваші гроші та здоров’я

З кожним буває, що йдучи до супермаркету, ми купуємо набагато більше продуктів, ніж планували, витрачаючи на це багато коштів. Експерти розповіли, як зекономити на головному та які продукти краще не купувати, і ось чому.

Солодкі йогурти

Йогурти з різними фруктовими добавками, цукром та іншими шкідливими інгредієнтами не будуть такими корисними для організму, як натуральні. До того ж, йогурт без добавок дешевший. Купуйте такий, а вдома додавайте за смаком улюблені фрукти чи джем.

Солодощі

Дуже часто супермаркети запускають привабливі акції, наприклад, третій продукт в подарунок. Часто такі акції влаштовують на печиво цукерки, шоколад. Не задумуючись, ви купуєте більше та споживаєте більше. Як наслідок, зайва вага та звикання до солодкого.

Солодкі газовані напої

В такому продукті ви не знайдете ніякої користі – один тільки цукор, причому у величезних кількостях. Спрагу такі напої не вгамують, а ось карієс і здуття живота вам забезпечені. Краще відмовитися від такої покупки у супермаркеті і замінити їх на воду або домашній лимонад.

Заморожені напівфабрикати

Заморожені готові млинці, піца, котлети, голубці, чебуреки – супермаркети переповнені подібними продуктами. Ми не можемо напевне знати, що знаходиться в начинці та якої вона якості. Тому експерти рекомендують готувати такі страви вдома.

Соки

До соків у пакетах такі ж претензії, як і до газованої води. До них додають цукровий сироп. Тому краще відмовитися від такої покупки у супермаркеті і приготувати свіжовичавлений сік з фруктів або ягід самостійно.

Холодний чай

Хоча це один із найулюбленіших напоїв у літню спеку, проте від спраги він не врятує, а навпаки. В цьому продукті теж багато шкідливого. Він містить цукор, але не дарує того відчуття, яке ви отримали б від натурального чаю.

Знежирені продукти

А ця глава створена для тих, що худнуть, які вважають, що продукти з нульовим відсотком жирності допоможуть їм набути бажану фігуру. Ні, ні і ще раз ні. Людині потрібні жири, тому не варто відмовлятися від них зовсім. А ось знизити їх кількість реально, якщо стежити за своїми калоріями.

Джерело