Вчені вивели формулу здоров’я й миттєвого щастя: приділіть цьому приємному заняттю півгодини

Секрет полягає в денному сні, заявляють науковці з Університету Хартфордшира. Згідно з результатами дослідження, денний сон упродовж 30 хвилин покращує відчутя комфорту, та ще й сприяє підвищенню працездатності, пише healthvesti.com.

При тім фахівці навіть запропонували ввести в медичний довідник новий термін, яким би позначалось відчуття, отримане на основі денного сну. “Nappiness”, що в перекладі означає денний сон (“nap”) і щастя (“happiness”).

Під час дослідження фахівці проаналізували дані тисячі добровольців і виявили, що 66 % з тих, що мали короткий денний сон тривалістю в півгодини, почувались щасливішими за 56 % з тих, хто спали довше, а також 60 % з-поміж осіб, котрі не спали вдень взагалі. 

Загалом дослідники зійшлися на версії, що короткий денний сон сприяє креативності, покращенню уваги, продуктивності й відчуттю задоволення життям.